Bei trockenen, rauen Fersen ist eine einfache Routine über Nacht, die Füße einzuweichen, die harte Haut sanft zu glätten, sie abzutrocknen, eine dünne Schicht Talg aufzutragen und sie mit Baumwollsocken zu bedecken. Talg ist ein reichhaltiges Okklusivmittel, das hilft, Feuchtigkeit zu speichern. Er heilt keine tiefen, blutenden oder infizierten Risse, und Menschen mit Diabetes oder Durchblutungsstörungen sollten vor einer Behandlung der Fersen zu Hause einen Arzt konsultieren.
Fersen reißen auf, weil die Haut dort dick und trocken ist und bei jedem Schritt unter Druck steht. Offene Sandalen, heiße Duschen und trockene Luft verschlimmern das Problem. Hier ist eine Routine, die mit der Haut arbeitet, nicht gegen sie.
Die Routine über Nacht
- Einweichen. Weichen Sie Ihre Füße etwa 10 Minuten in lauwarmem Wasser ein, um die Haut aufzuweichen. Sehr heißes Wasser trocknet die Haut zusätzlich aus.
- Sanft glätten. Verwenden Sie eine Fußfeile oder einen Bimsstein leicht an den rauen Stellen. Schrubben Sie nicht zu stark und versuchen Sie nicht, die gesamte harte Haut auf einmal zu entfernen.
- Trocknen. Tupfen Sie Ihre Füße trocken, sodass sie leicht feucht bleiben.
- Auftragen. Wärmen Sie eine erbsengroße Menge Talg zwischen Ihren Fingern und massieren Sie ihn in jede Ferse und die Seiten Ihrer Füße ein.
- Abdecken. Ziehen Sie saubere Baumwollsocken an, damit der Balsam auf Ihrer Haut und nicht auf Ihrer Bettwäsche bleibt.
Wiederholen Sie dies ein paar Nächte pro Woche und im Winter täglich, wenn Ihre Fersen sehr trocken sind.
Warum Talg für Fersen geeignet ist
Die Haut an den Fersen ist dick und verträgt reichhaltige Produkte gut, daher ist die Sorge vor verstopften Poren, die für das Gesicht gilt, hier viel weniger ein Thema. Talg ist ein dichtes, okklusives Fett, das hilft, die Feuchtigkeit vom Einweichen zu speichern. Lesen Sie unseren vollständigen Leitfaden zu Rindertalg für die Haut, um zu erfahren, wie er wirkt und für wen er geeignet ist.
Hilfreiche Gewohnheiten für den Tag
- Cremen Sie Ihre Füße nach dem Duschen ein, solange die Haut noch feucht ist.
- Tragen Sie geschlossene Schuhe oder gepolsterte Socken, wenn Ihre Fersen rissig sind.
- Vermeiden Sie es, barfuß auf harten Böden zu laufen.
- Schneiden oder rasieren Sie harte Haut nicht mit Klingen.
Wann Sie einen Profi aufsuchen sollten
Stoppen Sie die Anwendung und suchen Sie einen Arzt oder Podologen auf, wenn:
- Risse tief, blutend oder schmerzhaft sind.
- Sie Rötungen, Schwellungen, Wärme oder Ausfluss bemerken, was auf eine Infektion hinweisen kann.
- Sie Diabetes, Neuropathie oder Durchblutungsstörungen haben.
- Die Haut sich nach ein paar Wochen regelmäßiger Feuchtigkeitspflege nicht bessert.
Tragen Sie keinen Talg auf verletzte oder infizierte Haut auf.
Zuerst einen Verträglichkeitstest durchführen
Tragen Sie eine dünne Schicht auf die Innenseite Ihres Unterarms auf und warten Sie mindestens einen oder zwei Tage, bevor Sie ihn regelmäßig auf Ihren Füßen anwenden.
FAQ
Ist Talg gut bei rissigen Fersen?
Er kann helfen, trockene, raue Fersen weicher zu machen, indem er Feuchtigkeit einschließt. Er ist keine Behandlung für tiefe oder infizierte Risse.
Wie oft sollte ich Talg auf meine Fersen auftragen?
Ein paar Nächte pro Woche sind ein guter Anfang, oder im Winter täglich. Verwenden Sie eine erbsengroße Menge pro Fuß.
Muss ich Socken tragen?
Socken helfen dabei, den Balsam auf der Haut und nicht in der Bettwäsche zu halten. Wählen Sie saubere Baumwolle.
Für trockene Hände lesen Sie auch unsere Winter-Routine für trockene Hände. Um aufgeschlagenen Talg zu probieren, siehe Whipped Beef Tallow for Skin Grass Fed by Natural Skin Tallow. Er enthält Honig und Ringelblume – lassen Sie ihn daher weg oder fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie allergisch gegen Bienenprodukte, Pollen oder Korbblütler sind.