Ellbogen und Knie trocknen aus, weil die Haut über diesen Gelenken dicker ist, weniger Talgdrüsen besitzt und täglich gedehnt und beansprucht wird. Eine einfache Routine hilft: Peelen Sie ein- bis zweimal pro Woche sanft, tragen Sie nach dem Waschen Talg auf die feuchte Haut auf und wenden Sie ihn abends erneut an. Hartnäckige schuppige, dicke oder verfärbte Stellen sollten einem Arzt gezeigt werden, da bestimmte Hauterkrankungen gezielt diese Bereiche betreffen.
Warum Ellbogen und Knie austrocknen
Die Haut über Ellbogen und Knien ist von Natur aus dicker, um Reibung und Bewegung standzuhalten, und sie besitzt weniger Talgdrüsen als der Rest des Körpers. Das Aufstützen auf den Ellbogen, das Knien und die Reibung durch Kleidung tragen zur Trockenheit bei, weshalb diese Stellen oft rauer oder dunkler aussehen als die umliegende Haut.
Eine einfache Routine
- Ein- bis zweimal pro Woche sanft peelen. Ein weicher Waschlappen oder ein mildes Peeling kann helfen, schuppige Haut zu entfernen. Übertreiben Sie es nicht mit dem Peelen, da dies zu Reizungen führen kann.
- Mit lauwarmem Wasser waschen. Heißes Wasser entzieht der Haut Fette.
- Talg auf die feuchte Haut auftragen. Erwärmen Sie eine erbsengroße Menge zwischen den Fingern und drücken Sie sie in jeden Ellbogen und jedes Knie ein.
- Abends wiederholen für eine intensivere Pflege während des Schlafs.
Warum Talg hier helfen kann
Talg ist ein dichtes, okklusives Fett, das hilft, Feuchtigkeit zu binden – ideal für die dickere, rauere Haut an Ellbogen und Knien. Da diese Bereiche nur wenige Talgdrüsen haben und ein geringes Aknerisiko aufweisen, vertragen sie reichhaltige Balsame besser als das Gesicht. Lesen Sie unseren vollständigen Leitfaden zu Rindertalg für die Haut, um zu erfahren, für wen er sich allgemein eignet.
Hilfreiche tägliche Gewohnheiten
- Feuchtigkeitspflege direkt nach dem Duschen auftragen, solange die Haut noch feucht ist.
- Vermeiden Sie es, Ihre Ellbogen über längere Zeit auf rauen Oberflächen abzustützen.
- Tragen Sie Knieschoner bei knienden Arbeiten oder Sport.
- Wählen Sie atmungsaktive Stoffe, falls die Reibung durch Kleidung Ihre Knie reizt.
Wann Sie zum Arzt gehen sollten
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Stellen sehr dick, schuppig, juckend oder flächig sind oder wenn sie sich durch regelmäßige Feuchtigkeitspflege nicht verbessern. Einige Hauterkrankungen, darunter Schuppenflechte und bestimmte Formen von Ekzemen, treten häufig an Ellbogen und Knien auf und erfordern eine spezifische Behandlung, nicht nur eine Feuchtigkeitscreme.
Zuerst einen Patch-Test durchführen
Tragen Sie eine dünne Schicht auf die Innenseite Ihres Unterarms auf und warten Sie mindestens einen Tag oder zwei, bevor Sie das Produkt regelmäßig auf Ihren Ellbogen und Knien anwenden.
Häufig gestellte Fragen
Warum sind meine Ellbogen und Knie so trocken?
Die Haut dort ist dicker, hat weniger Talgdrüsen und ist mehr Reibung ausgesetzt als der Großteil des Körpers, daher trocknet sie leichter aus und wird schneller rau.
Ist Talg gut bei dunklen, rauen Ellbogen?
Er kann helfen, die raue Textur zu weichen. Es handelt sich um eine Feuchtigkeitspflege, keine Behandlung für Verfärbungen; bei anhaltenden Veränderungen sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Wie oft sollte ich meine Ellbogen und Knie peelen?
Ein- bis zweimal pro Woche ist in der Regel ausreichend. Zu häufiges Peelen kann die Haut reizen.
Für die tägliche Pflege siehe Whipped Beef Tallow for Skin Grass Fed by Natural Skin Tallow. Da es Honig und Ringelblume enthält, sollten Sie es vermeiden oder mit Ihrem Arzt Rücksprache halten, wenn Sie allergisch gegen Bienenprodukte, Pollen oder Korbblütler sind.