Eine Checkliste für die Hautpflege bei kaltem Wetter umfasst drei Bereiche: Ändern Sie Ihre Wasch- und Feuchtigkeitsgewohnheiten, schützen Sie freiliegende Haut im Freien und achten Sie auf Warnsignale, bei denen ein Arzt anstelle von noch mehr Feuchtigkeitscreme aufgesucht werden sollte. Kalte Luft, Heizungsluft und heiße Duschen entziehen der Haut im Winter schneller Feuchtigkeit, daher können kleine tägliche Anpassungen einen echten Unterschied machen.
Die Checkliste
- Duschen Sie kürzer und reduzieren Sie die Wassertemperatur. Heißes Wasser entzieht der Haut schneller natürliche Fette als lauwarmes Wasser.
- Tragen Sie innerhalb weniger Minuten nach dem Waschen eine Feuchtigkeitscreme auf, solange die Haut noch leicht feucht ist.
- Wechseln Sie zu einem reichhaltigeren Produkt für Hände, Körper und andere trockene Stellen. Lesen Sie unseren Leitfaden zum Wechsel zu einer reichhaltigeren Creme.
- Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, wenn die Raumluft sehr trocken ist, und reinigen Sie diesen regelmäßig.
- Tragen Sie im Freien Handschuhe und bei nassen Hausarbeiten wie dem Geschirrspülen.
- Schützen Sie Ihre Lippen mit einem Balsam, da diese keine Talgdrüsen haben und schnell austrocknen.
- Verwenden Sie weiterhin Sonnenschutz auf freiliegender Haut; kaltes Wetter bedeutet nicht, dass keine UV-Belastung besteht.
- Vermeiden Sie zu häufiges Peeling, da dies die ohnehin trockene Hautbarriere weiter schwächen kann.
- Wählen Sie parfümfreie Produkte, wenn Ihre Haut im Winter empfindlicher reagiert.
- Tragen Sie atmungsaktive Kleidung im Zwiebelprinzip, um zu verhindern, dass Schweiß auf der Haut bleibt, was ebenfalls reizen kann.
Wann ein reichhaltiger Balsam wie Talg geeignet ist
Für sehr trockene Hände, Ellbogen, Schienbeine und Fersen kann ein okklusiver Balsam helfen, die Feuchtigkeit nach dem Waschen einzuschließen. Da es sich um ein reichhaltiges Produkt handelt, testen Sie es zuerst an einer kleinen Stelle und seien Sie bei fettiger oder zu Akne neigender Gesichtshaut vorsichtig. Lesen Sie unseren vollständigen Leitfaden zu Rindertalg für die Haut.
Eine einfache wöchentliche Routine
| Wann | Was zu tun ist |
|---|---|
| Täglich | Hände nach jedem Waschen eincremen; Lippenbalsam nach Bedarf |
| Meist abends | Reichhaltiger Balsam auf die trockensten Stellen: Ellbogen, Fersen, Schienbeine |
| Wöchentlich | Sanftes Peeling auf rauen Stellen, falls verträglich |
| Vor dem Rausgehen | Handschuhe anziehen und Sonnenschutz auf freiliegende Haut auftragen |
Warnsignale: Suchen Sie einen Arzt auf
- Haut, die tief einreißt oder blutet
- Starker Juckreiz, der sich durch Feuchtigkeitscremes nicht bessert
- Ein Ausschlag, der sich ausbreitet oder nicht abheilt
- Anzeichen einer Infektion: Rötung, Wärme, Schwellung oder Ausfluss
FAQ
Wie schütze ich meine Haut bei kaltem Wetter?
Kürzere, kühlere Duschen, sofortiges Eincremen, ein reichhaltigeres Produkt für trockene Stellen, Handschuhe im Freien und die kontinuierliche Verwendung von Sonnenschutz sind die Grundlagen.
Warum verschlechtert sich mein Hautzustand im Winter?
Kalte, trockene Luft und Heizungswärme entziehen der Haut schneller Feuchtigkeit als in wärmeren, feuchteren Monaten.
Lohnt sich ein Luftbefeuchter bei trockener Winterhaut?
Viele Menschen empfinden ihn als hilfreich, besonders bei sehr trockener Raumluft. Halten Sie ihn sauber, um Schimmel- oder Bakterienbildung zu vermeiden.
Für eine reichhaltige Option für die trockensten Stellen sehen Sie sich den Whipped Beef Tallow for Skin Grass Fed by Natural Skin Tallow an. Da er Honig und Ringelblume enthält, sollten Sie darauf verzichten oder Rücksprache mit Ihrem Arzt halten, wenn Sie allergisch auf Bienenprodukte, Pollen oder Korbblütler reagieren.