Heizungsluft trocknet die Haut aus, da durch das Erwärmen kalter Luft die relative Luftfeuchtigkeit sinkt und die Luft der Haut somit schneller Feuchtigkeit entzieht. Was hilft: Sorgen Sie für eine angenehme Luftfeuchtigkeit in Innenräumen, duschen Sie kürzer und nur lauwarm, tragen Sie unmittelbar nach dem Waschen Feuchtigkeitspflege auf und verwenden Sie einen reichhaltigen Balsam für besonders trockene Stellen. Reinigen Sie Luftbefeuchter regelmäßig.
Wenn sich Ihre Hände und Schienbeine sofort spannen, sobald die Heizung angeht, bilden Sie sich das nicht ein. Hier erfahren Sie, was dahintersteckt und was Sie dagegen tun können.
Warum Heizungsluft die Haut austrocknet
Kalte Außenluft enthält nur wenig Feuchtigkeit. Wenn sie in Innenräumen erwärmt wird, sinkt ihre relative Luftfeuchtigkeit und die trockene Luft entzieht der obersten Hautschicht Wasser. Heiße Duschen, lange Bäder und das Sitzen in der Nähe von Heizkörpern verstärken diesen Effekt.
Was hilft
| Schritt | Warum es hilft |
|---|---|
| Luftbefeuchter verwenden | Fügt der Luft Feuchtigkeit hinzu; eine angenehme Luftfeuchtigkeit in Innenräumen liegt oft bei etwa 30 bis 50 Prozent |
| Kürzer und lauwarm duschen | Heißes Wasser entzieht der Haut schneller ihre natürlichen Fette |
| Sanft abtrocknen, innerhalb weniger Minuten eincremen | Feuchte Haut nimmt Feuchtigkeitspflege besser auf |
| Reichhaltige Produkte für trockene Stellen nutzen | Cremes und Balsame speichern mehr Feuchtigkeit als leichte Lotionen |
| Nicht direkt vor Heizungen oder Lüftungsschlitzen sitzen | Direkter heißer, trockener Luftstrom trocknet die Haut schneller aus |
Pflege von Luftbefeuchtern
Ein Luftbefeuchter, der nicht gereinigt wird, kann Schimmel und Bakterien bilden. Befolgen Sie daher die Reinigungsanweisungen des Herstellers, wechseln Sie das Wasser häufig und vermeiden Sie eine Überfeuchtung, die zu Kondenswasser führen kann.
Einsatz eines reichhaltigen Balsams
Für sehr trockene Hände, Ellbogen, Schienbeine und Fersen kann ein reichhaltiger Balsam wie Talg helfen, die Feuchtigkeit nach dem Waschen einzuschließen. Da es sich um ein stark okklusives Produkt handelt, sollten Sie es zunächst an einer kleinen Stelle testen und bei fettiger oder zu Akne neigender Gesichtshaut vorsichtig sein. Lesen Sie unseren vollständigen Ratgeber zu Rindertalg für die Haut sowie den Artikel zum Wechsel zur Herbst-Hautpflege, um zu erfahren, wie Sie auf eine reichhaltigere Routine umstellen können.
Kurz-Checkliste für die Heizperiode
- Überprüfen Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihren Räumen, falls Sie ein Hygrometer haben.
- Verkürzen Sie die Duschzeit und senken Sie die Wassertemperatur.
- Cremen Sie Ihre Hände nach jedem Waschen ein.
- Tragen Sie abends einen reichhaltigen Balsam auf trockene Stellen auf.
- Trinken Sie ausreichend Wasser und ernähren Sie sich ausgewogen; bei oberflächlicher Trockenheit ist die äußere Pflege nach wie vor am wichtigsten.
Wann Sie einen Fachmann aufsuchen sollten
Wenn Ihre Haut rissig wird, blutet, stark juckt oder einen Ausschlag zeigt, der nicht abheilt, suchen Sie bitte einen Arzt auf.
FAQ
Warum ist meine Haut im Winter so trocken?
Kalte Luft speichert kaum Feuchtigkeit, und durch das Heizen wird die Innenraumluft noch trockener. Heiße Duschen und häufiges Händewaschen verstärken diesen Effekt.
Hilft ein Luftbefeuchter bei trockener Haut?
Er kann die trockene Innenraumluft angenehmer machen. Halten Sie das Gerät sauber und vermeiden Sie eine Überfeuchtung.
Was ist die beste Feuchtigkeitspflege für trockene Winterhaut?
Eine reichhaltigere Creme oder ein Balsam, auf die leicht feuchte Haut aufgetragen, wirkt meist besser als eine dünnflüssige Lotion. Lesen Sie dazu unseren Ratgeber zu Emollient, Okklusiv und Humektant: eine einfache Erklärung.
Für eine reichhaltige Option siehe Aufgeschlagener Rindertalg für die Haut (Weidehaltung) von Natural Skin Tallow. Da es Honig und Ringelblume enthält, sollten Sie es bei einer Allergie gegen Bienenprodukte, Pollen oder Korbblütler meiden oder vorher mit Ihrem Arzt Rücksprache halten.