Pour les talons secs et rugueux, une routine simple consiste à faire tremper vos pieds, à lisser délicatement la corne, à les sécher, à appliquer une fine couche de suif et à les couvrir de chaussettes en coton. Le suif est un agent occlusif riche qui aide à retenir l'humidité. Il ne guérira pas les fissures profondes, saignantes ou infectées, et les personnes atteintes de diabète ou ayant une mauvaise circulation doivent demander l'avis d'un médecin avant de traiter leurs talons à domicile.
Les talons se fendillent car la peau y est épaisse, sèche et soumise à une pression à chaque pas. Les sandales ouvertes, les douches brûlantes et l'air sec aggravent le phénomène. Voici une routine qui travaille avec cette peau, et non contre elle.
La routine nocturne
- Faire tremper. Faites tremper vos pieds dans de l'eau tiède pendant environ 10 minutes pour ramollir la peau. L'eau très chaude dessèche davantage la peau.
- Lisser doucement. Utilisez légèrement une râpe pour pieds ou une pierre ponce sur les zones rugueuses. Ne frottez pas trop fort et n'essayez pas d'enlever toute la corne en une seule fois.
- Sécher. Séchez vos pieds en tapotant, en les laissant légèrement humides.
- Appliquer. Chauffez une noisette de suif entre vos doigts et massez chaque talon et les côtés de vos pieds.
- Couvrir. Enfilez des chaussettes en coton propres pour que le baume reste sur votre peau et non sur vos draps.
Répétez l'opération quelques soirs par semaine, et quotidiennement en hiver si vos talons sont très secs.
Pourquoi le suif convient aux talons
La peau du talon est épaisse et tolère bien les produits riches ; le souci d'obstruction des pores, valable pour le visage, est donc bien moins préoccupant ici. Le suif est une graisse dense et occlusive qui aide à retenir l'humidité apportée par le trempage. Consultez notre guide complet sur le suif de bœuf pour la peau pour comprendre comment il agit et à qui il convient.
Habitudes diurnes bénéfiques
- Hydratez vos pieds après la douche, quand la peau est encore humide.
- Portez des chaussures fermées ou des chaussettes rembourrées si vos talons se fissurent.
- Évitez de marcher pieds nus sur des sols durs.
- Ne coupez pas et ne rasez pas la corne avec des lames.
Quand consulter un professionnel
Arrêtez tout et consultez un médecin ou un podologue si :
- Les fissures sont profondes, saignantes ou douloureuses.
- Vous remarquez des rougeurs, un gonflement, une sensation de chaleur ou un écoulement, ce qui peut signaler une infection.
- Vous souffrez de diabète, de neuropathie ou d'une mauvaise circulation.
- La peau ne s'améliore pas après deux semaines d'hydratation régulière.
N'appliquez pas de suif sur une peau lésée ou infectée.
Faire un test cutané d'abord
Appliquez une fine couche sur l'intérieur de votre avant-bras et attendez au moins un jour ou deux avant de l'utiliser régulièrement sur vos pieds.
FAQ
Le suif est-il efficace contre les talons fendillés ?
Il peut aider à adoucir les talons secs et rugueux en retenant l'humidité. Ce n'est pas un traitement pour les fissures profondes ou infectées.
À quelle fréquence dois-je appliquer du suif sur mes talons ?
Quelques soirs par semaine est un bon début, ou tous les soirs en hiver. Utilisez une noisette de produit par pied.
Dois-je porter des chaussettes ?
Les chaussettes aident à maintenir le baume sur votre peau et à protéger vos draps. Choisissez du coton propre.
Pour les mains sèches également, lisez notre routine hivernale pour les mains sèches. Pour essayer un suif fouetté, découvrez le Suif de bœuf fouetté pour la peau issu de bétail nourri à l'herbe par Natural Skin Tallow. Il contient du miel et du souci ; évitez-le ou consultez votre médecin si vous êtes allergique aux produits de la ruche, au pollen ou aux plantes de la famille des astéracées.