攀岩和举重爱好者可以在训练间隙使用牛油来软化干燥、硬化的皮肤，并辅助撕裂后的愈合，但切勿在抹镁粉前使用，因为油性膏体会使双手打滑。请在夜间或距离训练开始前较早的时间涂抹，以使其充分吸收。老茧本身具有保护作用，因此目标通常是保持其柔软，而非将其完全去除。
攀岩和举重对双手的影响
镁粉、摩擦力和反复抓握会使手掌和手指上的皮肤干燥、增厚。老茧的形成是一种保护性反应，但皮肤也可能因过度干燥和缺乏弹性而开裂、起皮或撕裂。
牛油的适用场景
| 场景 | 适用性 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 训练间隙，老茧干燥 | 通常适用 | 睡前涂抹以保持老茧柔软 |
| 皮肤撕裂（“起皮”），愈合初期 | 谨慎使用 | 仅限伤口已闭合且无渗液时；如有疑问请咨询医生 |
| 抹镁粉前 | 避免使用 | 油脂残留会影响镁粉的抓握力 |
| 新鲜的开放性伤口 | 避免使用 | 应清洁并保护伤口；若伤口较深或难以愈合，请就医 |
简单的训练间隙护理步骤
- 训练后用温水洗手。
- 拍干水分，保持皮肤微湿。
- 取豌豆大小的牛油在指尖搓热。
- 按摩涂抹于老茧及干燥部位，避开任何开放性伤口。
- 在下一次训练前较早的时间涂抹，最好是在前一天晚上，以便充分吸收。
应该去除老茧吗？
老茧可以保护皮肤免受进一步撕裂，因此许多攀岩和举重爱好者倾向于保持老茧光滑、易于打理，而不是完全去除。浓郁的膏体有助于保持硬化皮肤的柔软度，减少挂伤或撕裂的几率，但请咨询经验丰富的教练或查阅针对您所从事运动的专业资源，了解老茧护理的具体技巧。
镁粉与油脂不兼容
镁粉通过吸收水分和油脂来增强抓握力。在训练前涂抹油性膏体可能会留下影响镁粉效果的残留物，因此请在训练后或前一天晚上使用牛油。
先进行过敏测试
在内前臂涂抹少量产品，等待至少一两天后再在手上经常使用。请参阅我们的牛油护肤完整指南。
常见问题解答
我可以在攀岩或举重前使用牛油吗？
建议在训练后或前一天晚上使用，因为油脂残留会影响镁粉的抓握力。
牛油对老茧有好处吗？
它有助于保持老茧柔软，减少开裂或撕裂的可能性。它不会去除老茧，而大多数攀岩和举重爱好者也不希望完全去除老茧。
我可以将牛油涂在撕裂的老茧（“起皮”）上吗？
仅在皮肤已闭合且无渗液时才可以。对于新鲜的开放性伤口，应清洁并进行保护；如果伤口较深或愈合缓慢，请咨询医生。
如需了解训练间隙的手部护理，请查看 Natural Skin Tallow 草饲牛油膏。该产品含有蜂蜜和金盏花，如果您对蜂产品、花粉或菊科植物过敏，请跳过此产品或咨询您的医生。