يؤدي التدفئة الداخلية إلى جفاف الجلد لأن تسخين الهواء البارد يقلل من رطوبته النسبية، مما يجعل الهواء يسحب الرطوبة من جلدك بشكل أسرع. ما يساعد في ذلك: الحفاظ على رطوبة مريحة داخل المنزل، والاستحمام بماء فاتر ولفترة أقصر، والترطيب مباشرة بعد الغسيل، واستخدام مرهم غني على المناطق الأكثر جفافاً. احرص على تنظيف أي جهاز ترطيب بانتظام.
إذا شعرت بضيق أو جفاف في بشرة يديك وساقيك بمجرد تشغيل التدفئة، فهذا ليس مجرد وهم. إليك ما يحدث وما يمكنك القيام به حيال ذلك.
لماذا تسبب التدفئة جفاف بشرتك
يحتوي الهواء الخارجي البارد على القليل من الرطوبة. وعند تسخينه في الداخل، تنخفض رطوبته النسبية، فيقوم الهواء الجاف بسحب الماء من الطبقة الخارجية لبشرتك. كما أن الاستحمام بالماء الساخن، والحمامات الطويلة، والجلوس بالقرب من فتحات التدفئة تزيد من هذا التأثير.
ما الذي يساعد
| الخطوة | لماذا تساعد |
|---|---|
| استخدم جهاز ترطيب (مرطب هواء) | يضيف الرطوبة إلى الهواء؛ وغالباً ما يُشار إلى أن الرطوبة الداخلية المريحة تتراوح بين 30 إلى 50 بالمائة |
| قَصِّر وقت الاستحمام، واستخدم ماءً فاترًا | الماء الساخن يزيل زيوت البشرة بشكل أسرع |
| جفف بشرتك بالتربيت، ورطبها في غضون دقائق | البشرة المبللة تحتفظ بالمرطب بشكل أفضل |
| استخدم منتجاً أكثر كثافة على المناطق الجافة | الكريمات والمراهم تحبس الرطوبة أكثر من اللوشن الخفيف |
| لا تجلس مباشرة بجانب أجهزة التدفئة أو فتحات الهواء | تيار الهواء الساخن والجاف المباشر يجفف البشرة بشكل أسرع |
العناية بجهاز الترطيب
جهاز الترطيب الذي لا يتم تنظيفه قد تنمو فيه العفن والبكتيريا، لذا اتبع تعليمات التنظيف الخاصة بالشركة المصنعة، وقم بتغيير الماء بشكل متكرر، وتجنب الإفراط في الترطيب، مما قد يسبب التكثيف.
متى يُستخدم المرهم الغني
بالنسبة للأيدي والمرفقين والساقين والكعوب شديدة الجفاف، يمكن أن يساعد المرهم الغني مثل شحم البقر في حبس الرطوبة بعد الغسيل. إنه مادة عازلة ثقيلة، لذا جربه على منطقة صغيرة أولاً وكن حذراً عند استخدامه على الوجه الدهني أو المعرض لحب الشباب. راجع دليلنا الكامل حول شحم البقر للبشرة وتغييرات العناية بالبشرة في فصل الخريف لمعرفة كيفية الانتقال إلى روتين أكثر غنى.
قائمة سريعة لموسم التدفئة
- تحقق من رطوبة منزلك إذا كان لديك مقياس رطوبة.
- قَصِّر وقت الاستحمام وخفف درجة حرارة الماء.
- رطب يديك بعد كل غسلة.
- ضع مرهماً غنياً على المناطق الجافة ليلاً.
- اشرب الماء بشكل طبيعي وتناول نظاماً غذائياً متوازناً؛ تظل العناية بالبشرة من الخارج هي الأكثر أهمية لجفاف السطح.
متى يجب مراجعة مختص
إذا تشقق جلدك أو نزف أو شعرت بحكة شديدة أو ظهر طفح جلدي لا يتحسن، فاستشر مختصاً في الرعاية الصحية.
أسئلة شائعة
لماذا بشرتي جافة جداً في الشتاء؟
يحتوي الهواء البارد على القليل من الرطوبة، وتجعل التدفئة هواء المنزل أكثر جفافاً. كما أن الاستحمام بالماء الساخن وغسل اليدين المتكرر يزيدان من هذا التأثير.
هل يساعد جهاز الترطيب في علاج جفاف البشرة؟
يمكن أن يجعل هواء المنزل الجاف أكثر راحة. حافظ على نظافته وتجنب الإفراط في الترطيب.
ما هو أفضل مرطب لبشرة الشتاء الجافة؟
عادة ما يكون الكريم أو المرهم الأكثر غنى المطبق على بشرة مبللة قليلاً أفضل من اللوشن الخفيف. راجع المطريات، العوازل، والمرطبات: دليل بلغة بسيطة.
للحصول على خيار غني، راجع شحم البقر المخفوق للبشرة من "ناتشورال سكين تالو". إنه يحتوي على العسل وزهرة الآذريون، لذا تجنبه أو استشر طبيبك إذا كنت تعاني من حساسية تجاه منتجات النحل، أو حبوب اللقاح، أو النباتات من الفصيلة النجمية.