يمكن للمتزلجين وراكبي ألواح الثلج وممارسي التزلج على الجليد استخدام مرهم غني مثل الشحم (تالو) بعد قضاء يوم في الخارج للمساعدة في جعل البشرة الجافة والمتشققة بفعل الرياح أكثر راحة، خاصة على اليدين. إنه ليس واقيًا من الشمس، وليس علاجًا لـ "عضة الصقيع"، ويفضل وضعه بعد النشاط وليس قبله مباشرة. إذا تحول لون الجلد إلى الأبيض أو الشمعي أو الخدر أو ظهرت عليه بثور، فهذا يحتاج إلى رعاية طبية، وليس إلى مرهم.
الهواء البارد لا يحتوي على الكثير من الرطوبة، والرياح تجرد البشرة من زيوتها الطبيعية، والثلج يعكس الأشعة فوق البنفسجية. إليك كيفية دمج مرهم غني ضمن روتين الرياضات الشتوية، وما يجب تركه للمنتجات الأخرى.
ما الذي تفعله الرياضات الشتوية بالبشرة
تعمل الرياح والبرودة على تجفيف البشرة، كما تحتك القفازات بمفاصل الأصابع، وتضغط الخوذات والنظارات الواقية على الخدين، وتؤدي الحمامات الساخنة بعد ذلك إلى تجريد البشرة من المزيد من الزيوت. والنتيجة هي بشرة مشدودة أو حمراء أو متشققة، وغالبًا ما يحدث هذا على الخدين والأنف والشفتين واليدين.
أين يتناسب استخدام الشحم (تالو)
| الحالة | الملاءمة | ملاحظات |
|---|---|---|
| اليدان بعد يوم في الخارج | غالبًا مناسب | يُوضع على بشرة دافئة ورطبة قليلًا |
| مفاصل الأصابع والمرفقين | غالبًا مناسب | طبقة رقيقة في الليل |
| الوجه، بعد النشاط | استخدمه بحذر | ينصح العديد من أطباء الجلد باستخدامه للجسم فقط؛ قم بإجراء اختبار على جزء صغير من الجلد أولًا |
| قبل التزلج مباشرة | تجنب ذلك | الطبقة الدهنية قد تجعل القفازات والمقابض تنزلق |
| حروق الشمس أو حروق الرياح الملتهبة | تجنب ذلك | دع البشرة تهدأ أولًا |
الحماية من الشمس لا تزال مهمة
يعكس الثلج الأشعة فوق البنفسجية، ويزداد التعرض لها في المرتفعات. لا يحتوي الشحم على عامل حماية من الشمس (SPF)، لذا استمر في استخدام واقي الشمس ومرطب الشفاه الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس على الجلد المكشوف.
ملاحظة حول لسعة الصقيع وعضة الصقيع
الجلد الذي يتحول لونه إلى الأبيض أو الشمعي أو يصبح صلبًا أو مخدرًا، أو الذي تظهر عليه بثور، قد يكون مصابًا بـ "عضة الصقيع". لا تفركه ولا تضع عليه أي مرهم. اخرج من البرد واطلب الرعاية الطبية.
روتين بسيط بعد النشاط
- تدفأ تدريجيًا، وتجنب استخدام الماء الساخن جدًا على البشرة الباردة.
- جفف البشرة بالتربيت، مع تركها رطبة قليلًا.
- ضع كمية بحجم حبة البازلاء على اليدين وأي مناطق جافة.
- كرر ذلك ليلًا إذا كانت البشرة لا تزال تشعر بالشد.
راجع دليل النجاة لليدين في الشتاء و قائمة التحقق للعناية بالبشرة في الطقس البارد.
اختبار رقعة الجلد أولًا
ضع طبقة رقيقة على الجزء الداخلي من ساعدك وانتظر يومًا أو يومين على الأقل. راجع دليلنا الكامل حول شحم البقر للبشرة.
الأسئلة الشائعة
هل يمكنني استخدام الشحم لحروق الرياح؟
بمجرد أن تهدأ البشرة، يمكن لمرهم غني أن يساعد في جعلها تشعر براحة أكبر. أما البشرة الملتهبة أو التي بها بثور فتحتاج إلى متخصص.
هل يمكنني وضع الشحم على وجهي قبل التزلج؟
نقترح عدم القيام بذلك: فهو ليس حماية من الشمس، كما ينصح العديد من أطباء الجلد باستخدامه للجسم فقط. استخدم واقي شمس مخصص لهذا الغرض.
هل يمنع الشحم عضة الصقيع؟
لا. ارتدِ ملابس دافئة وقلل من وقت بقائك في البرد القارس.
للعناية باليدين بعد النشاط، راجع شحم البقر المخفوق للبشرة من "ناشورال سكين تالو". إنه يحتوي على العسل وزهرة الآذريون، لذا تجنبه أو استشر طبيبك إذا كنت تعاني من حساسية تجاه منتجات النحل أو حبوب اللقاح أو النباتات من الفصيلة النجمية.